2016年12月26日

報告!姿勢イベント★

みなさん、こんにちは晴れ



12月25日(日)に、宇治公民館さんにて、姿勢イベントを開催させていただきましたひらめき


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(会場入口の写真)


今回は、【姿勢と運動の関係】についてお伝えさせて頂きました。


みなさん、健康の為に運動をされているかと思いますが、姿勢が悪いまま運動をしてしまうと腰痛やヒザ痛等の痛みが出たり、運動をしてもすぐ疲れるので運動が続かない等のトラブルが起こってしまいます。

今回のイベントでは、来場者の方に運動をしても大丈夫な姿勢なのかを知って頂くために【姿勢年齢チェック】をうけて頂きました。


姿勢年齢が実年齢より高いまま運動をしてしまうと痛みが出てきたり、痛みがひどくなったりしてしまいますあせあせ(飛び散る汗)



姿勢年齢チェックは、

★生理弯曲のチェック

★立位姿勢のチェック

★目をとじて両手の指先が合うかの身体のねじれチェック

★目を閉じて片足で10秒間立てるかのバランスチェック

★首、背中、腰の動きのチェック

をすべて行い姿勢年齢をだしていきます。


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(立位姿勢のチェック風景)


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(目を閉じて片足で10秒間立てるかのバランスチェック)


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(腰の動きをチェックしている風景)


次回のイベントでも、【姿勢年齢チェック】が受けれますので、自分の姿勢年齢が知りたい方は、是非お越しください。


次回は、1月29日(日)、城陽産業会館にて『姿勢と骨の健康』についての姿勢イベントを開催予定です。


健康になる為に運動や栄養面を心がけている方がおられますが、栄養面ではしっかりと心がけていても意外と足りていない事があります。


特に、骨と深く関係しているカルシウムですが、日本では1日に必要なカルシウムの半分以下の摂取量だというデータもあります。


現在、骨粗しょう症の人口は1300万人もいるといわれており、他人ごとではありません!


骨粗しょう症を防ぐには、定期的な骨密度測定を行い自分の状態を知っておく事が大切になってきます。


次回イベントでは、みなさんの健康生活のお役に立てたらと思い、来場特典としまして無料で骨密度測定もしていただけます。


又、ご存じの方も多いと思いますが、骨粗しょう症の方が転倒により骨折した結果、寝たきりにつながるケースが社会問題にもなっています。


イベントでは、転倒のリスクをグンと軽減できる方法などもお話させていただく予定ですひらめき


詳細が決まりましたら、ご案内させていただきます。お楽しみにexclamation×2


今回、姿勢イベントにご来場していただいたみなさま、ありがとうございましたぴかぴか(新しい)
宇治公民館の関係者の方々、ありがとうございましたぴかぴか(新しい)

スタッフ一同




主催
厚生労働大臣認可JFCP優良認定院
姿勢サポートKCSセンター城陽
お問合せ(0774−54−7213)







お知らせ
ひらめきスタッフ(姿勢調整師)も募集中ひらめき

姿勢調整師とは、姿勢科学という学問の理論に基づき、姿勢を調整していく姿勢の専門家です。
現在、健康不安を抱えている方が増えてきています。
これからの時代、かなり必要とされるお仕事ですよぴかぴか(新しい)
posted by 姿勢良子 at 15:47| Comment(0) | 日記

2016年12月16日

運動する前にまずはチェックしておきたいこと☆

みなさん、こんにちは!

今年最後の姿勢イベントの開催が決定しましたので、そのご案内をさせていただきます^_^

12月25日☆クリスマスに開催します^_^

今回のテーマは
姿勢の専門家からみた『運動と健康』についてです。

例えば、

運動不足で、筋肉が衰えてきたから歩きづらくなったバッド(下向き矢印)
運動不足で、筋肉が衰えてきたから疲れやすいバッド(下向き矢印)

と運動不足だから、

筋肉をつけよう。
運動しよう。

とみなさんされるのですが…

その前に!自分の姿勢が今どんな状態か?をチェックしてもらえたらと思うのです。

実は、姿勢の歪みから、歩きづらくなっていたり、疲れやすくなっていたりする場合が沢山あります。

姿勢が歪んでいる状態で、運動をすると…

腰が痛くなったり、
膝が痛くなったり、
肩が痛くなったり、

といったことが起こることも考えられるので、
どんな姿勢になっているのかをまずチェックしておくことが健康への第1歩になります☆

講座の中では、
「運動と健康」について、姿勢科学の視点を入れながら、ギモンを解決していきます!

□今から運動を始めようと考えている。
□運動しているけど、カラダに痛みがある。
□最近疲れやすくなった
□いつまでも運動できる体でいたい

と思っている方は是非ご参加ください☆

講座の後には、
【姿勢年齢チェック】と【姿勢調整体験】を
受けていただけますひらめき

【姿勢調整体験】で、
運動しても痛めない体を体験していただけます☆

毎回、体験後には、

歩きやすい!
動きやすくなった!
身体が軽くなった!

といった声が聞こえてきます。

是非、体験しにきてください^_^

他にも、

【姿勢年齢チェック】もさせていただきます。

姿勢年齢、実年齢よりも若い方は、運動してもより健康に☆

姿勢の専門家が行う姿勢年齢チェック☆
是非この機会に姿勢年齢を知りにご来場ください^_^


◆日時:12月25日(日)

午前:10:00より受付
(特別講義【姿勢の専門家が「健康と運動」についてのギモンを解決!!】:10:10よりスタート)

午後:14:00より受付
(特別講義【姿勢の専門家が「健康と運動」についてのギモンを解決!!】:14:10よりスタート)

※特別講義は50分程度ですが、多少前後する場合がございますのでご了承下さい。

※午前・午後とも同じ内容となります。

講義後に、個別対応で姿勢調整体験等、受けていただけます。

個別対応は、ご来場された順番とさせていただいておりますのでご了承下さい。


◆場所:宇治公民館 2階 第3会議室
 
◆入場無料(姿勢調整師会発足記念の為)

◆予約不要

◆お問合せ 0774-54-7213
(当日はこちら→090-9713-7213)

◆主催
厚生労働大臣認可JFCP優良認定院
姿勢サポートKCSセンター城陽

12月チラシ表.jpg12月チラシ裏_Ink_LI.jpg


posted by 姿勢良子 at 22:49| Comment(0) | 日記

2016年12月01日

姿勢科学と頭痛★イベントのご報告

みなさん、こんにちは!

今年も後1カ月となりました☆
急に寒くなって、体調を崩されている方も多いこの時期…
お元気でお過ごしですか??

先日の雨の日曜日。

城陽産業会館にて、
「姿勢科学と頭痛のイベント」を
開催してきました☆

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雨の中、お越しくださった皆様、
ありがとうございました!
城陽産業会館のみなさま、
今回も大変お世話になりありがとうございました!

今回は、頭痛をテーマに開催させていただいたこともあり、
ご来場いただいた皆様、頭痛で悩まれている方がほとんどでした。

頭痛のつらさ…
周りの人が思っている以上に本人はつらい…
痛いのはもちろんなんですが、
痛いだけではなく…

気持ちも憂鬱に…
寝ても疲れがとれない(>_<)
寝られない…
周りに八つ当たりして自己嫌悪に…
薬は飲みたくないけど、飲まないと生活できない。薬を飲む罪悪感。
つらさを周りに理解してもらえない。
病院に行っても原因がわからない。
といった悩み。

お一人お一人、様々です。

また、講義後にお話をしてみるとみなさん、
姿勢と頭痛が関係していると思う。
と言われていました。

でも、どうしていいかわからない。
姿勢って良くしていけるのですか?

といった質問もいただきました。

講座、『姿勢と頭痛の関係』では、

姿勢科学からみた頭痛の原因。

原因がわかれば、
改善していく道も見えてきます。

対処的な方法ではなく、
根本的に頭痛の出ない身体になっていくための方法などをお話させていただきました。

今、ご自身がされているケアは、
一時的、対処的なものか?
根本的に解決する方向に向かっているのか?

姿勢の歪みからおこる頭痛の種類。

姿勢の歪みを改善していく方法。

など。

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(午前の講義中)

そして、講座の後は
姿勢年齢チェックと姿勢調整の体験もさせていただきました。

【参加された方のご感想の一部をご紹介させていただきます☆】

軽く首をさわらはっただけなのに、肩がつまっている感じがかるくなりました。腰の施術をしてもらった後は、片足立ちがとても楽になりました。
26歳 女性 F•Eさん

自分の悪いところがわかり良かったです。姿勢医学という分野があることを知り、姿勢をよくすることで腰痛や肩こりが軽減するとは思いませんでした。
58歳 女性 F•Mさん


今回から、姿勢年齢チェックをさせていただきました。

片足立ちで10秒立てるか?のバランスチェックや、
目を閉じて、指を合わせる身体のねじれ度チェックなど
の項目もあり、

姿勢調整前と調整後での変化も体験いただきました☆

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(姿勢調整の体験)

次回のイベントにも導入予定です。

姿勢年齢を知りたい方は、ご参加ください^_^

そして☆

次回の姿勢イベントのテーマは☆

【姿勢の専門家からみた「運動と健康」について】です^_^

運動をして健康に近づく人
運動をして寝たきりになってしまった人

実はカラダの状態によって、運動が良いものにも悪いものにもなってしまいます。

運動不足だから、なんとかしたいと思っている方には、是非知っておいてもらいたい内容を考えています。

12月25日(日)クリスマス
宇治公民館で開催予定です。

また詳しくはお伝えさせていただきますね^_^

ありがとうございました!

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posted by 姿勢良子 at 14:53| Comment(0) | 日記